„#všetkojeokomunikácii – jeden z najprínosnejších zážitkov posledných mesiacov. Každé stretnutie bolo príjemné, premyslene vystavané, praktické a prínosné. Odniesla som si nielen nové zručnosti, ale aj väčší nadhľad a pokoj v komunikácii. Pochopila som, prečo rovnakú informáciu prijímajú rôzni ľudia odlišne. Začala som sa zamýšľať nad svojimi vlastnými postojmi a hodnotami a nad tým, ako veľmi ovplyvňujú moje reakcie. V časti o aktívnom počúvaní mi silno zarezonovalo uvedomenie, aké dôležité je byť naozaj prítomnou v rozhovoroch. Zistila som, v akej veľkej miere dokáže formulácia otázok ovplyvniť priebeh rozhovoru. Presne som pomenovala, čo ma vie rozladiť natoľko, že reagujem a komunikujem neadekvátne. Vraciam sa k zažitému, trénujem a silno odporúčam.“

Lenka Verná (#všetkojeokomunikácii)

---

„Pri našom prvom stretnutí som sa oboznámila s koučovacím procesom ktorý som sa chystala absolvovať. Nevedela som, čo očakávať, keďže som sa podobného procesu nikdy nezúčastnila. Po ukončení koučovania musím však skonštatovať, že naplnil moje očakávania. Koučovanie naplnilo moje ciele, ktoré som si určila v priebehu stretnutí. Pomohlo mi rozvíjať moje schopnosti a tak isto zodpovedať moje dlhoročné nezodpovedané otázky. Teraz už viem, že vediem usporiadanejší život, ako som viedla predtým. Koučovanie mi pomohlo k naplneniu psychickej pohody a zosúladil môj celkom chaotický život.

Cením si taktiež rýchle dohadovanie termínov stretnutí prostredníctvom jednoduchej online platformy. Váš prístup bol pre mňa zároveň vzorom, ako by som sa mohla v mojom kariérnom živote posunúť. Sledujem na sebe množstvo zmien a pokrokov vpred, ktoré by sa pravdepodobne bez tejto skúsenosti nediali. Budem sa držať mojich cieľov a zistení, pretože mám veľkú motiváciu napredovať. Koučovanie by som odporučila každému kto má pocit, že sa mu nedarí v živote niečo zmeniť. Odporúčam to tiež ľudom, ktorí chcú nájsť sami seba.“

RNDr. Nikola Fabíková, Hyundai Transys Slovakia s.r.o. (individuálny koučing)

---

„Saška ako lektor má výbornú schopnosť motivovať skupinu aj jednotlivcov. Oceňujem množstvo praktických cvičení, role-play situácii a možnosť získať okamžitú spätnú väzbu. Ako účastník som získala: väčšiu sebadôveru pri komunikácii, nové techniky aktívneho efektívneho počúvania, lepšiu schopnosť reagovať v konfliktných situáciách, klásť správne otázky a lepšie pochopenie svojho komunikačného štýlu.“

Lucia Macková (#všetkojeokomunikácii)

---

„Alexandra vyžaruje pokoj a istotu. Tým veľmi prirodzene vytvára bezpečné a dôverné prostredie, v ktorom môžem otvorene a autenticky zdieľať. Jej empatický prístup a schopnosť klásť tie správne otázky mi pomohli vidieť riešenia a možnosti, ktoré som predtým nevidela. Dokáže veľmi pozorne počúvať. Jej mimoriadna vnímavosť a následné úderne položené otázky mi priniesli tie správne „aha momenty“, ktoré mi pomáhajú myslieť na výsledok našich koučovacích rozhovorov a držať sa mojich cieľov . Jej nadhľad mi pomohol vidieť veci z inej perspektívy, čo bolo pre mňa doslova transformačné. Koučing s Alexandrou mi priniesol posun v mojom myslení, aj v jednotlivých každodenných akčných krokoch.“

Lenka Verná (individuálny koučing)

---

„Každá hodina rytmickej jogy s Alex je pre mňa zážitkom. Na tieto hodiny sa vždy veľmi teším. Prostredie, v ktorom sa konajú, je príjemné. Rytmická joga pod vedením Alex je dynamická a osviežujúca. Netradičná hudba v kombinácii s jogovými zostavami dodáva hodinám jedinečnú atmosféru a vytvára ideálnu kombináciu aktívneho pohybu s relaxom. Oceňujem originalitu, profesionalitu, vnímavosť a pozorné oko inštruktorky. Vždy trpezlivo a precízne vysvetlí každý cvik a zostavu, aby sme cvičili správne a efektívne. Keď treba, individuálne nás usmerní. Jednotlivé zostavy sú koncipované tak, že precvičíme celé telo. Tieto hodiny ma posilňujú fyzicky a zároveň sú pre mňa vynikajúcim uvoľnením. Čerešničkou na torte sú záverečné relaxácie, ktoré jednoducho treba zažiť. Odporúčam aj úplným začiatočníkom.“

Lenka Verná (skupinová yoga)

---

„Asi po týždni som začala cítiť miernu úľavu v celej chrbtici, po dvoch týždňoch začali ustupovať aj bolesti a tŕpnutie rúk (hlavne v noci) a aj spánok sa mi tým zlepšil. Tie cviky ako si mi nastavila na mieru, mi veľmi vyhovujú aj vzhľadom na to, že som reumatik. Cca po štyroch týždňoch som zbadala, že aj držanie tela pri chôdzi sa upravuje a chôdza je uvoľnená (nie taká stuhnutá a kŕčovitá). Okrem skvelej fyzickej úľavy mi to prinieslo aj lepšiu náladu a menej únavy. Celkovo sa odvtedy, ako som začala po konzultácii s Tebou cvičiť, cítim omnoho lepšie, ďakujem krásne.“

Eva, Žilina (konzultácia – individuálna yoga)

---

„S  Alexandrou Budinskou z Ateliéru Rozvoja sme začali spoluprácu po tom, ako prišla požiadavka vedenia na rozvojové školenia pre našich team lídrov a group lídrov, teda riadiacich pracovníkov vo výrobe. Na začiatku bola len myšlienka, ktorú sme následne po viacerých konzultáciách a stretnutiach s Alexandrou rozvinuli do programu s názvom Moderný líder 21. Storočia. Ten sa skladal zo skupinových školení, učenia sa v skupine, individuálnych koučovacích rozhovorov, úloh a pod. Bol rozdelený do 6 tematických modulov, ktorými si lídri prešli v priebehu nasledujúceho 1,5 roka. Keďže sa jednalo o skupinu 27 zamestnancov, spolu s Alexandrou sa na programe podieľala aj Janka Cipková, aby to programovo naplnili, čo sa im aj podarilo. Napriek úvodnému skepticizmu účastníkov sa skoro všetci aktívne zapojili a zodpovedne prešli všetkými modulmi, pripravovali sa na stretnutia, či si dokonca robili aj zadané úlohy. Prínos takto nastaveného rozvojového program je ťažko merateľný, ale subjektívne je viditeľný posun účastníkov programu nielen po odbornej stránke, ale aj tej osobnostnej. Rozvojový program môžem hodnotiť ako úspešný a to hlavne vďaka prístupu Alexandry a Janky a v budúcnosti zvážime pokračovanie programu, možno aj jeho rozšírenie o office a manažment.“

Rastislav Lapoš, HR, Hyundai Transys Slovakia s.r.o. (dlhodobý program rozvoja: lektorovanie, koučing)

---

„S Alex som absolvoval rozvojové školenie „Moderný líder 21 storočia“ . Počas skupinového školenia ktoré bolo rozdelené na 6 tematických okruhov som sa naučil mnoho vecí, ktoré mi pomohli ako v profesionálnej oblasti, tak aj v súkromí. Naučil som sa veľa o tom ako rozvinúť svoje schopnosti, objavovať nové možnosti pri riešení problémov, s ktorými sa stretávam.“

Zdenko Gondáš, Production Department, Hyundai Transys Slovakia s.r.o. (dlhodobý program rozvoja)

---

„Sedenia s Alex mi veľmi pomohli pri riešení náročných a dôležitých rozhodnutí v práci. Je to veľmi dobrá skúsenosť do budúcna v pracovnom aj súkromnom živote.“

Dominik Zuziak, Production Department, Hyundai Transys Slovakia s.r.o. (individuálny koučing)

---

„Naša spolupráca sa zakladala na úplnej dôvere, ktorá je v týchto vzťahoch veľmi dôležitá, nakoľko človek je zraniteľný. Ste sto percentná profesionálka v svojom odbore.“ 

Irina Gjablová, Metsa Tissue Slovakia s.r.o. (individuálny koučing)

---

„S Alexandrou som absolvovala spolu 4 individuálne koučingy. Pred prvým koučingom som nemala žiadne očakávania. Po jeho absolvovaní som sa tešila na každý, ktorý nasledoval. Počas koučingov som sa cítila veľmi príjemne a vnímala prirodzenosť ich priebehu. Akoby som sa „iba“ rozprávala s kamarátkou. Čas plynul trikrát tak rýchlo ako bežne a keď sa naplnil, odchádzala som zo stretnutia s riešeniami k témam, ktoré som v sebe dlhšie spracovávala. Alexandra mi pomohla posunúť sa vpred hlavne v profesionálnej oblasti. Aplikácia nadobudnutých riešení mi umožnila dosiahnutie očakávaných výsledkov. Ďakujem ti Alexandra.“

Lucia Kadlíčková, Hyperia s.r.o. (individuálny koučing + systematizácia procesu vzdelávania)

---

„S Alex som  sa stretla v „ správnom čase“… prístup, absolútne prijatie a naladenie na mňa mi ukázalo úplne iný pohľad. Už dlhšie som cítila stagnáciu, nespokojnosť pri práci, nevedela som, ako z toho zamotaného kruhu vyjsť. Pri jej práci so mnou sa mi zmenila optika pri riešení problémov, nazeranie na veci aj na svet okolo mňa. Vysoká profesionalita a dodržiavanie etických princípov ma iba utvrdili v tom, že som si vybrala správne. Počas spolupráce som našla potenciál, dokázala ho rozvinúť a viem, že v prípade, že nebudem znovu vedieť, ako ďalej, môžem sa kedykoľvek obrátiť na človeka, ktorému dôverujem.“

Janka Cipková, J.trendy s.r.o. (individuálny koučing)