Medzinárodne certifikovaná koučka.
Lektorka koučovania a komunikácie. Inštruktorka jogy.
- Špecializujem sa na koučovanie na pracovisku
- Ambasádorka koučovacieho prístupu a kultúry vo firmách
- Spolupracujem so školou koučovania ZAKO – žilinskí kouči
- Organizujem osvetové stretnutia o koučovaní
- Koordinujem Regionálny klub koučov Žilina
- Som členka Slovenskej asociácie koučov
- Športová odborníčka so zameraním na yogu
- 12 rokov skúseností v medzinárodnom automotive prostredí
- Poháňam rozvoj komunikácie v mini učení #všetkojeokomunikácii
SPREVÁDZAM K SILE, Z KTOREJ RASTIETE. ZVONKA AJ ZVNÚTRA.
Ako dosiahnuť čistú hlavu, kvalitné vzťahy a funkčné telo? PRAVIDELNE
1. UPRATUJME V HLAVE. Majme poriadok. V presvedčeniach, cieľoch, možnostiach.
2. KOMUNIKUJME. Jasne, rešpektu-plne a posilňujúco.
3. HÝBME. SA Bezpečne, zdravo a vnímavo. Dajme telu úžitok, nie tlak.
ABY SME UŽÍVALI MYSEĽ BEZ CHAOSU. POHYB BEZ BOLESTI.
Čo s Ateliérom Rozvoja ?
Komunikácia je všadeprítomná. Okolo nás, v nás.
5 tém pre posilňujúcu komunikáciu a rešpektu-plné vzťahy.
Dynamika a výhody skupiny.
Najbližšie stretnutie #všetkojeokomunikácii sa koná 7.4.2026 / Téma: POČÚVANIE. Umenie skutočne počúvať je najužitočnejšia komunikačná zručnosť. Môžeš sa ju naučiť aj Ty. Čo znamená skutočne počúvať? Ako dávať najavo, že aktívne počúvame? Čo vieme čítať medzi riadkami? Ako počuť aj to čo nie je vyslovené? PRIDAJ SA.
Čistý ako krištáľ.
Pre tých, ktorí nechcú odpovede zvonka, ale silu zvnútra.
Bez rád. Bez obalu. Bez hluku. Len vy a skutočná sila vo vás.
Koučing + zdravý pohyb = UDRŽATEĽNÁ ZMENA
Reset pre hlavu, reštart pre telo.
100 % pozornosti. 0 % kompromisov. Len vy. Luxus spomaliť.
Pre každé telo. Každý vek. Každý zámer.
Zdravý a bezpečný pohyb. Vyživujúci dych.
Rozvoj sily a flexibility.
Čo ešte ?
- Praktické a dostupné vzdelávanie a rozvoj pre verejnosť
- Realizujem firemné programy rozvoja
- Konzultujem zavádzanie koučovacieho prístupu do firiem
- Konzultujem princípy učiacej sa spoločnosti
- Šírim osvetu koučovaniu cez pro-bono zážitkové workshopy
Viac o mne
Vyštudovala som verejnú správu. Pritiahol ma svet áut. S láskou súčasť Kia Family 2006 – 2021.
Od 2006 som žila komunikáciou a vzťahmi s verejnosťou. Neskôr zodpovedným podnikaním a nadačným fondom.
V roku 2015 ma od komunikácie „draftovali“ do tímu korporátneho rozvoja ľudských zdrojov.
Niekde tam, okolo roku 2017, vzdelávačka a absolventka prvého koučovacieho výcviku, začal vznikať príbeh, ktorý pokračuje tu a teraz.
Od roku 2021 som partnerkou pre jednotlivcov a spoločnosti na individuálnych a korporátnych cestách rozvoja.
Prax
- koučovanie individuálne | skupinové | tímové | párové,
- zavádzanie koučovacieho prístupu do firiem,
- systematizácia vzdelávania,
- programy pre lídrov | členov tímu,
- lektorovanie,
- rozvojové teambuilding programy,
- onboarding programy,
- AC|DC centrá,
- projektové riadenie vznikajúcich | existujúcich firemných základných hodnôt,
- vlastný pohybový koncept „Rytmická Yoga“.
„Celé svoje vedomé aj spontánne učenie, reflektovanie najrozmanitejších pracovných a životných situácií, autenticky pochopené užitočnosti pre život s pokojom v duši. Život, ktorý vnímam ako jednotu tela a duše, jednotu zdravia, rodiny, práce a voľného času. Kruto úprimne – so sebou konfrontované výzvy, úspechy aj pády. Celý môj životný príbeh ma vedie sem. Kde dáva význam prečo sú dve uši a jedny ústa a INTRApersonálna zručnosť je užitočnejšia ako tá interpersonálna.“
Alexandra Budinská, zápisky z myšlienok, 2023
Foto: Josef Nový