Medzinárodne certifikovaná koučka.
Lektorka koučovania a komunikácie. Inštruktorka jogy.
- Špecializujem sa na koučovanie na pracovisku
- Ambasádorka koučovacieho prístupu a kultúry vo firmách
- Spolupracujem so ZAKO – žilinskí kouči
- Organizujem PRO BONO workshopy – osveta o koučovaní
- Koordinujem Regionálny klub koučov Žilina
- Som členka Slovenskej asociácie koučov
- Športová odborníčka so zameraním na yogu
- 12 rokov skúseností v medzinárodnej spoločnosti
- Poháňačka rozvoja komunikácie v mini učení #všetkojeokomunikácii
SPREVÁDZAM K SILE, Z KTOREJ RASTIETE. ZVONKA AJ ZVNÚTRA.
Ako dosiahnuť čistú hlavu, kvalitné vzťahy a funkčné telo? PRAVIDELNE
1. UPRATUJME V HLAVE. Majme poriadok. V presvedčeniach, cieľoch, možnostiach.
2. KOMUNIKUJME. Jasne, rešpektu-plne a posilňujúco.
3. HÝBME. SA Bezpečne, zdravo a vnímavo. Dajme telu úžitok, nie tlak.
ABY SME UŽÍVALI MYSEĽ BEZ CHAOSU. POHYB BEZ BOLESTI.
Čo s Ateliérom Rozvoja ?
Komunikácia je všadeprítomná. Okolo nás, v nás.
5 tém pre posilňujúcu komunikáciu a rešpektu-plné vzťahy.
Dynamika a výhody skupiny.
Najbližšie stretnutie #všetkojeokomunikácii sa koná 7.1.2026 / Téma: KU KOMU PREHOVÁRAM je o temperamentoch. Ktorý je ten môj dominantný? Ako s ním pracovať, aby som podporoval/a komunikáciu? Čo ma poháňa a čo brzdí? Čo mi je prirodzené a čo naopak? Ako temperament ovplyvňuje príchuť mojich vnútorných monológov? Ako temperament pôsobí na spôsob mojej komunikácie a kvalitu dialógov s inými ľuďmi? / PRIDAJ SA.
Čistý ako krištáľ.
Pre tých, ktorí nechcú odpovede zvonka, ale silu zvnútra.
Bez rád. Bez obalu. Bez hluku. Len vy a skutočná sila vo vás.
Koučing + zdravý pohyb = UDRŽATEĽNÁ ZMENA
Reset pre hlavu, reštart pre telo.
100 % pozornosti. 0 % kompromisov. Len vy. Luxus spomaliť.
Pre každé telo. Každý vek. Každý zámer.
Zdravý a bezpečný pohyb. Vyživujúci dych.
Rozvoj sily a flexibility.
Čo ešte ?
- Praktické a dostupné vzdelávanie a rozvoj pre verejnosť
- Realizujem firemné programy rozvoja
- Konzultujem zavádzanie koučovacieho prístupu do firiem
- Konzultujem princípy učiacej sa spoločnosti
- Šírim osvetu koučovaniu cez pro-bono zážitkové workshopy
Viac o mne
Vyštudovala som verejnú správu. Pritiahol ma svet áut. S láskou súčasť Kia Family 2006 – 2021.
Od 2006 som žila komunikáciou a vzťahmi s verejnosťou. Neskôr zodpovedným podnikaním a nadačným fondom.
V roku 2015 ma od komunikácie „draftovali“ do tímu korporátneho rozvoja ľudských zdrojov.
Niekde tam, okolo roku 2017, vzdelávačka a absolventka prvého koučovacieho výcviku, začal vznikať príbeh, ktorý pokračuje tu a teraz.
Od roku 2021 som partnerkou pre jednotlivcov a spoločnosti na individuálnych a korporátnych cestách rozvoja.
Prax
- koučovanie individuálne | skupinové | tímové | párové,
- zavádzanie koučovacieho prístupu do firiem,
- systematizácia vzdelávania,
- programy pre lídrov | členov tímu,
- lektorovanie,
- rozvojové teambuilding programy,
- onboarding programy,
- AC|DC centrá,
- projektové riadenie vznikajúcich | existujúcich firemných základných hodnôt,
- vlastný pohybový koncept „Rytmická Yoga“.
„Celé svoje vedomé aj spontánne učenie, reflektovanie najrozmanitejších pracovných a životných situácií, autenticky pochopené užitočnosti pre život s pokojom v duši. Život, ktorý vnímam ako jednotu tela a duše, jednotu zdravia, rodiny, práce a voľného času. Kruto úprimne – so sebou konfrontované výzvy, úspechy aj pády. Celý môj životný príbeh ma vedie sem. Kde dáva význam prečo sú dve uši a jedny ústa a INTRApersonálna zručnosť je užitočnejšia ako tá interpersonálna.“
Alexandra Budinská, zápisky z myšlienok, 2023
Foto: Josef Nový